Água em jejum é um santo remédio

Grande parte do nosso organismo é composta por água, 75% dos músculos é água, por exemplo. Por isso, é de extrema importância consumir uma grande quantia de água diariamente para equilibrar a saúde.

Que a água é fundamental para o nosso organismo a gente já sabe. Mas quais os benefícios de tomá-la em jejum?

• Quando hidratamos de forma adequada o nosso organismo, nosso cérebro permanece com oxigênio e fica sempre alerta.

• Com a ingestão da água, nossos rins podem funcionar normalmente e excretar através da urina os resíduos e nutrientes não mais necessários.

• A água ajuda na digestão, dissolvendo os nutrientes para que eles possam ser absorvidos pelo sangue e levado para as células

• Ela é uma grande parceira da nossa pele. Com sua ingestão, nossa pele torna-se mais elástica e tônica.

A água também ajuda no bom funcionamento dos músculos e articulações, ela age como uma espécie de lubrificante.

No Brasil

O Brasil é um país privilegiado no que diz respeito à quantidade de água. Tem a maior reserva de água doce da Terra, ou seja 12% do total mundial. Sua distribuição, porém, não é uniforme em todo o território nacional. A Amazônia, por exemplo, é uma região que detém a maior bacia fluvial do mundo. O volume d’água do rio Amazonas é o maior do globo, sendo considerado um rio essencial para o planeta. Ao mesmo tempo, é também uma das regiões menos habitadas do Brasil.

Em contrapartida, as maiores concentrações populacionais do país encontram-se nas capitais, distantes dos grandes rios brasileiros, como o Amazonas, o São Francisco e o Paraná. O maior problema de escassez ainda é no Nordeste, onde a falta d’água por longos períodos tem contribuído para o abandono das terras e para a migração aos centros urbanos como São Paulo e Rio de Janeiro, agravando ainda mais o problema da escassez de água nestas cidades.

Além disso, os rios e lagos brasileiros vêm sendo comprometidos pela queda de qualidade da água disponível para captação e tratamento. Na região amazônica e no Pantanal, por exemplo, rios como o Madeira, o Cuiabá e o Paraguai já apresentam contaminação pelo mercúrio, metal utilizado no garimpo clandestino, e pelo uso de agrotóxicos nos campos de lavoura. Nas grandes cidades, esse comprometimento da qualidade é causado por despejos de esgotos domésticos e industriais, além do uso dos rios como convenientes transportadores de lixo.